5 พฤติกรรมหยุดวงจรยาเสพติด
1.เครียด > หายใจลึก เดินเล่น วาดภาพ
2.เศร้า > ฟังเพลง พูดคุยกับเพื่อน ออกกำลังกาย
3.โกรธ > เขียนระบาย ฝึกสมาธิ นับ 1-10 ช้าๆ
4.เบื่อ > อ่านหนังสือ เล่นเกมส์ที่ช่วยฝึกสมอง
5.กังวล > ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆพูดคุยกับแพทย์