EP1. รายการสุขใจไปกับนักจิตวิทยา เรื่อง การทำชี่กง ส่งเสริมสุขภาพกายสุขภาพใจ

ประกาศเมื่อ    15 กรกฎาคม 2563 เวลา 10:00:22    ยอดเข้าชม    418  บทความโดย ก.เทคโนโลยีสารสนเทศ

EP.1 รายการสุขใจไปกับนักจิตวิทยา
หลักการสำคัญ 3 ข้อของการทำชี่กง

1. การหายใจอย่างถูกวิธี

2. การมีสมาธิจดจ่อในขณะฝึกปฏิบัติ

3. การเคลื่อนไหวท่วงท่า